無力感は、ある日突然やってくるものではない。

人は長いことストレスを回避するのが難しい状況にさらされると、「何をやっても無駄だ」という無力感を経験から学習してしまい、そこから努力さえ行わないようになってしまう。

これを心理学では、「学習性無力感」と呼ばれる理論で、うつ病とも深く関係していると考えられている。
しかし、誰もが無力感を学習する訳ではなく、長期間のストレスにさらされても抑うつ状態に陥らない人もいる。

「学習性無力感」理論を確立したマーティン・セリグマンは、無力を学習する人と無力感から立ち上がる人の違いは、「その原因をどこに求めるかにある」という結論に達した。

＜楽観的な人の解釈＞
・成功した時：自分のおかげ(内的)で、これからも続いて(永続的に)、自分はどんな場面でもうまくいく(全体的)。
・失敗した時：誰かのせい(外的)で、今だけ(一時的)、この件に限って失敗した(部分的)。

＜悲観的な人の解釈＞
・成功した時：誰かのおかげ(外的)で、今だけ(一時的)、この件だけはうまくいった(部分的)。
・失敗した時：自分のせい(内的)で、これからも続いて(永続的に)、自分は何をやってもダメ(全体的)。

自殺者の72％は自殺を図る前に何らかの専門機関へ足を運び、相談をしている。

NPO法人自殺対策支援センター「ライフリンク」が自殺で亡くなった500人以上の人について綿密な調査を実施し、自殺に至るまでのプロセスを分析した。
その結果によると、人は平均して4つの要因が重なって自殺していることが判明した。

「失業＋生活苦＋多重債務＋うつ病」
「配置転換＋過労＋職場のいじめ＋うつ病」

など、ひとつの理由だけで自殺が起きている訳ではなかった。

ただし、子供の場合は「学校でのいじめ」による単一の理由で自殺することが少なくない。

ライフリンクが運営する「いのちと暮らしの相談ナビ」では、様々な悩みに応じた相談窓口を探す事ができる。

いのちと暮らしの相談ナビ

2011年度　各政府観光局の予算

韓国　　　　293億円
台湾　　　　290億円
マレーシア　132億円
日本　　　 　31億円

1998年以来、毎年3万人の日本人が自殺している。

東京マラソンの参加者が丁度3万人で、スタートから20分間延々とランナーが都庁前の大通りを埋め尽くす。

また、年間3万人ということは、毎日80人が何処かで自殺をしている計算になる。
自殺未遂は、その10倍と推定されているので、毎日800人が生と死の狭間で苦しんでいる事になる。

自殺で家族を亡くす自死遺族は、自殺者の4〜5倍なので、毎年15万人近くとなってしまう。

20代と30代の死因第一位は自殺であり、若い世代にとっては最も身近な死なのである。

1945年4月から6月28日にかけての沖縄戦で、日米合わせて20万人の戦没者数となった。

アメリカ軍　　　　1万2520人
日本兵・軍関係者　9万4136人
一般市民　　　　　9万4000人

沖縄県民の4人に1人に当たる12万人が犠牲となった。

学べば学ぶほど、自分がどれだけ無知であるか思い知らされる。
自分の無知に気づけば気づくほど、よりいっそう学びたくなる。

by アインシュタイン

人間にとって一番大切な脳と心臓は、なかなか衰えにくい。

肺や大腸の癌はあっても、心臓の癌は無い。
脳の癌と呼ばれる脳腫瘍は、脳の神経細胞を取り囲む「グリア細胞」という細胞が腫瘍化したもので、脳の神経細胞そのものが腫瘍化することは無い。

5年程前に、オランダで115歳の女性が亡くなり、神経細胞の数、シナプスの数、遺伝子の状態、タンパク質の量など脳が詳細に調査されたところ、脳機能は若い時と殆ど変わらない事が判明した。