認知症発症前で、軽い物忘れの症状がある「MCI(経度認知障害 )」の日本での2012年の推定人数は400万人。
65歳以上では8人に1人の割合となる。
MCIになると5年以内に50%の確率で認知症を発症する。
このMCI段階を対象に、予防運動プログラムが国立長寿医療セン ターで開発されている。
運動で筋肉が刺激されると、血液中に成長ホルモンが増加し、脳の 海馬でBDNFという物質が多く分泌され、新たな神経細胞を生み 出す働きがある。
そして、運動と同時に計算やしりとりで、海馬に負荷をかけると、 新しくできた神経細胞のつながりが活性化し、海馬の神経細胞が再 生されると推定されている。
65歳以上では8人に1人の割合となる。
MCIになると5年以内に50%の確率で認知症を発症する。
このMCI段階を対象に、予防運動プログラムが国立長寿医療セン
運動で筋肉が刺激されると、血液中に成長ホルモンが増加し、脳の
そして、運動と同時に計算やしりとりで、海馬に負荷をかけると、