睡眠が不十分な状態が長期化すると、2型糖尿病のリスクが高まる事が明らかになっている。
特に、睡眠時間が7時間未満の状態が長期化すると免疫系に大きな負担がかかる。

2009年に行われた研究では、睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上の人と比較して3倍の確率で風邪をひきやすい事が明らかになった。