著名な心理学者マーティン・セリグマン博士によると、幸福には5つの要素があるという。

・ポジティブな感情と喜び
・何かを達成すること
・他者とのかかわり合い
・何かに没頭すること
・意義を見出すこと

このうち最も重要なのは、「何かに没頭すること」「意義を見出すこと」だとされる。

人生を意義あるものにする方法を見つけ、それに没頭することが、ずっと幸福でいられる最も確実な方法なのである。